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养生微信不可全信专家很多说法没有科学依据

2019年04月11日 栏目:教育

养生不可全信 专家:很多说法没有科学依据作者:罗素静 来源:江南都市报4月25日,发现在朋友圈中,两种鸡汤,一种是养生鸡汤,一

养生不可全信 专家:很多说法没有科学依据

作者:罗素静 来源:江南都市报

4月25日,发现在朋友圈中,两种鸡汤,一种是养生鸡汤,一种是心灵鸡汤。很多友甚至模仿段子内容进行养生洗米机批发
。但吃大白菜真的可以排尽身体内的毒素吗?所谓吃饭的正确顺序有科学依据吗?为此,专门采访了省城大医院的一些权威专家。

轻信大白菜排毒法

市民拉肚子

近看到朋友圈一,说现在流行大白菜排毒法,大白菜,以叶为主加水煮,要煮得烂一点,不加油盐,可放少许辣椒或去皮生姜,每天肚子饿了就吃,连吃三天,不吃其他食物,第三天除了吃白菜叶外还可喝些白菜汤。我按照该方法试了试,结果还没有坚持两天,就开始拉肚子了。省城的陈女士打来说,该养生账号上称,如此吃了以后会排出宿便,坚持21天以上会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都排清了。才吃两天就出现问题,如果21天都光吃大白菜,还真不知道会怎样。近朋友圈经常会出现很多养生帖子,对于老百姓来说,所谓科学养生法软瓷砖
,我们根本分不清真假。陈女士说。

一棵小小的大白菜真能有这么神奇的排毒效果吗?江西省人民医院营养科主任医师张秀华告诉,不应该提倡此法。多吃蔬菜、水果等食物,有助于加强肠道的蠕动,但是要合理膳食、营养均衡,一日三餐应该食物多样,应以谷物为主,另外还要多喝水、多运动,才能起到的排毒作用。张主任说,如果长时间单一的光吃大白菜,可能会给健康带来危害。

所谓吃饭的正确顺序

没有科学依据

另外,还有市民还打来想咨询吃饭的正确顺序、喝果汁可治癌症是否科学?我发现在喝果汁可治癌症的帖子下面有产品链接,我怀疑这是一个广告。打来的市民表示。

对甜饮料说不,吃饭时先吃新鲜水果,然后上一小碗清淡的开胃汤,再吃蔬菜类菜肴,然后上主食,上鱼肉类菜肴,此时可以饮少许酒。这是近日在各大健康养生上流传得很火的正确的吃饭顺序。对此,南昌大学第二附属医院营养科主任医师冯雯表示,营养学并没有强调吃饭的顺序,上所谓的正确的吃饭顺序是没有科学依据的。

而癌症病人60%是吓死的,20%是乱用药而死糖是癌的食物,若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。多喝果汁可以解决癌症烦恼。在这个名为健康长寿的奥秘的中,一位据称专门研究癌症的医生推荐了一种果汁,并说饮用这种果汁的晚期癌症患者都还活着。南昌大学附属医院肿瘤科主任医师熊建萍告诉,该说法无临床验证。熊主任表示,想要预防癌症,要做到食品多样化,喝含酒精的饮料一定要适量,避免过多胆固醇的摄入,食用含有足够淀粉和纤维素的食物,保持营养的均衡,维持理想体重,避免吃过多的糖。

养生后链接

多为保健品减肥药

4月25日,在平台上看到,一日内几位朋友转载了20多篇宣传养生、健康知识的帖子,这些不仅宣传医疗保健知识,还配有各类基本的治疗指导方案,个别文章的结尾处还标注着售卖保健品的站链接。除养生知识外,宣传减肥方法的帖子也在朋友圈中疯狂转发。上搜索发现,朋友圈中热转的健康、减肥帖子多是络上的老文章穿上的新外衣,一些文章后面添加的络链接点开后就是保健品、减肥药的售卖站。

江西省中医院附属医院主任蒋小敏告诉,常有患者拿着来向她询问上的一些养生帖可不可信,能不能照做。我发现,这些文章后都会附上一些公众账号或址一类的信息,提醒阅读者转发文章、关注账号或站,很多帖子为了吸引关注,都会冠以偏方秘方等字眼,我分析一些帖子后认为帖子的内容可信度并不高。蒋主任说DVI光端机
,现在包括很多上对于养生、保健的内容都是从这里抄一点,从那里转一点,一综合,变成自己的所谓的养生保健成果,很多所谓的养生都是为了吸引友眼球,进行隐性产品推销,以致很多有偏差甚至错误的健康知识在友中流传。

来源:江南都市报 罗素静