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经期能吃鳄梨吗toutiao

2019年01月10日 栏目:育儿

经期能吃鳄梨吗经期对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期,所以女性朋友在经期一般要注意自己的饮食才行,那么女性朋友在经期的饮食有什么原则可
经期能吃鳄梨吗

经期对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期,所以女性朋友在经期一般要注意自己的饮食才行,那么女性朋友在经期的饮食有什么原则可以遵循的吗?我们建议女性朋友在经期的饮食应该是以清淡的饮食为主的,而且女性朋友在经期是可以多吃一些水果的,那么经期能吃鳄梨吗?

经期能不能吃鳄梨这个问题在我们全面了解了鳄梨后就能得到答案,鳄梨含有多种维生素,鳄梨有降低血脂和胆固醇的功效,鳄梨还能起到抗癌和防癌等效用。

鳄梨小儿感冒流鼻涕
,又称牛油果小儿退热贴哪个牌子好
,属樟科、鳄梨属常绿乔木,也是木本油料树种之一。植株可以生长至20米高,叶互生,常绿性;花小,黄绿色;果实为核果,梨形;果核,果皮,叶子中含有一种心血管毒素Persin,是一种自然真菌毒素,对成人无明显毒害(儿童和宠物有毒性),种子很大,生长在果实的中央,直径约3~5厘米。果仁含油量8%~29%,它的提炼油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,也是高级护肤品以及spa的原料之一。

鳄梨喜光,喜温暖湿润气候,不耐寒,仅个别品种可忍受短期0度低温。在世界上40°S~40°N有栽培,适宜年均温度20~25℃,抗寒力因品种不同而异(墨西哥系的耐寒性比较强,危地马拉系和西印度系的耐寒性较弱),抗寒品种可耐-6℃低温,抗寒力低的品种遇0℃低温则干枯。需要年雨量在1000毫米以上,根浅,枝条脆弱3个月的宝宝咳嗽怎么办
,不能耐强风,大风影响可导致减产,对土壤适应性较强。

鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生鳄梨中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

上文我们介绍了女性朋友在经期要注意自己的饮食,饮食的原则要以清淡为主,上文介绍的鳄梨有丰富的营养,而且鳄梨有非常好的养生功效和日常保健的作用,常吃鳄梨可以起到降低血脂和胆固醇的好处,女性朋友在经期是可以吃鳄梨的。