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美肌菊枣代参粥帮您养颜

2020年02月15日 栏目:旅游

美肌菊枣代参粥帮您养颜中医认为暑湿容易伤津伤胃,经常喝粥则可以帮助消化,调养肠胃。对于爱美的女性来说,如果能通过日常饮食就可以做到养胃美

美肌菊枣代参粥帮您养颜

中医认为暑湿容易伤津伤胃,经常喝粥则可以帮助消化,调养肠胃。对于爱美的女性来说,如果能通过日常饮食就可以做到养胃美颜是最好不过的了。下面,给大家推荐一道菊枣代参粥,做法简单,但是养颜养胃的效果确是很不错的。   材料:红枣50克、菊花15克、小米100克、红糖少量方法:1.预先用清水将红枣浸泡半个小时后,取出沥干水分,去核备用。2.将去核红枣、菊花、小米一同放入锅内加清水适量,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖、食盐调味食用(也可根据个人喜好调味)。   这道药膳粥具有健脾养胃、滋阴补血之功效;长期食用可使气血充盈、肤色红润、淡化色斑。对于不喜欢小米口感的人来说,可以加入适量大米混合熬制。最好空腹食用,既能增强效果,又可以刺激食欲,在酷夏无疑是一个食疗兼备的好选择。

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